MEDITACIÓN

Meditación

 Meditar nos ayuda a crecer

La meditación es fundamental para que nosotros al final del día podamos reflexionar acerca de lo que hicimos en el día, bien y de lo que hicimos mal, acerca de nuestra productividad y de todas las cosas que podemos mejorar.

Meditar es relajarnos y nos lleva un estado de quietud y tranquilidad que da claridad a nuestros pensamientos.

Esa lucidez nos permitirá poner en practica la visualización creativa y potenciará nuestra creatividad

Para meditar sólo necesitas encontrar el espacio más tranquilo de tu casa, donde estés cómodo y donde no exista la posibilidad de que te interrumpan.

Vístete con ropa ligera

Acuéstate y tiéndete en tu cama boca arriba

Empieza a respirar profundamente aproximadamente por cinco minutos

Inhala y exhala por ese periódo de tiempo y comienza a pensar en un atardecer, en la brisa del mar y de las olas.

Empieza a dar gracias por todo, concéntrate ora y empieza a visualizar, mas tarde pide por lo que visualizaste.

Puedes repetirlo hasta hacerlo un hábito diario, si lo consigues hacer hábito poco a poco se volverá más fuerte y se hará realidad.

La meditación es a cada día para ir mejorando nuestros actos que realizamos hoy.

Con respeto y aprecio
Cuaumaciel